ブログ - マチトレ市ヶ谷店【パーソナルトレーニング＆ボディケア】

【症例報告】43歳女性・デスクワークの頑固な首肩こりと体重UPを解消！猫背改善と代謝アップアプローチ

【症例報告】38歳女性・慢性腰痛の改善と脚の引き締め！1年間で運動が習慣化した体幹アプローチ

マチトレ市ヶ谷店は“ただ筋トレだけ”のパーソナルジムではありません。

【市ヶ谷パーソナルトレーニング】極端な糖質制限は逆効果。PFCバランス最適化と持続的ボディメイク

【市ヶ谷パーソナルトレーニング】重い負荷は不要。Joint-by-Joint理論で整えて鍛える大人の体づくり

【市ヶ谷のパーソナルジム】慢性腰痛や椎間板ヘルニアに「筋トレ」が必要不可欠な理由とは？

【市ヶ谷のパーソナルジム】慢性的な首肩こりは「姿勢改善」で解消！デスクワーク特有の痛みを解剖学的に紐解く

【市ヶ谷のパーソナルジム】変形性膝関節症は筋トレで防げる？膝の痛みを和らげる理由と効果的な運動療法

バキバキ鍛えるだけがジムじゃない？市ヶ谷で大人が選ぶ「コンディショニング＆ボディケア」という新しい選択肢

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