「最近、階段の昇り降りが不安……」 「立ち上がる時に膝がカクッとする」 そんなお悩みはありませんか？

膝に違和感があると、どうしても動くのが億劫になり、運動不足で体重が増え、さらに膝への負担が増す……という負のループに陥りがちです。

実は今、マチトレ市ヶ谷店には、こうした**「膝の不安」を抱えた50代・60代の方が多く通われています。**

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■ なぜ、マチトレなら「膝が痛くても」安心なのか？

「膝が痛いのに筋トレなんて無理！」と思われるかもしれません。しかし、マチトレには選ばれる2つの理由があります。

1. 「鍛える」前に「整える」から

膝の痛みの原因の多くは、実は膝そのものではなく、「股関節」や「足首」の硬さにあります。 当店はボディケアのプロでもあります。まずはストレッチや整体でガチガチの体をほぐし、膝への負担を物理的に減らしてからトレーニングを行います。

2. 「正しいフォーム」をマンツーマンで

自己流のスクワットは、逆に膝を痛める原因になりかねません。 プロのトレーナーが、あなたの関節の可動域を見極め、**「痛くない角度」「正しい力の入れ方」**をミリ単位で指導します。

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■ 「一生自分の足で歩く」を現実に

「もう歳だから仕方ない」と諦める必要はありません。 適切なケアとトレーニングがあれば、体は何歳からでも変えていくことができます。

「一生自分の足で、行きたい場所へ行ける体」

そんな願いを、私たちは全力でサポートします。膝に不安がある方こそ、まずはパーソナルで安全にスタートしてみませんか？

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【まずは無料カウンセリング・体験へ】

あなたの膝の状態をチェックし、最適なケアプランをご提案します。

• 場所： マチトレ市ヶ谷店（市ヶ谷駅 徒歩2分）
• お問い合わせ： [http://b.hpr.jp/kr/hp/H000520448] または [070-3226-2706]

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